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孕婦一定要吃孕婦奶粉嗎?

2014-06-26 09:14 來源于:無名 我要評論(0) 加入收藏

本文標簽: 孕婦奶粉 營養素 營養飲食

導讀:即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡,但有些營養素只從膳食中攝取,還是不能滿足身體的需要,如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。

  孕婦奶粉必吃的5個理由

  孕媽咪吃孕婦奶粉是很自然的事,但孕媽咪對于孕婦奶粉的認識和了解有限,還是有不少疑慮——

  1、懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎?

  即使孕媽咪膳食結構比較合理、平衡,但有些營養素只從膳食中攝取,還是不能滿足身體的需要,如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。所以應該吃孕婦奶粉,來滿足孕媽咪對各種營養素的需求。

  2:應該從什么時候開始吃孕婦奶粉?

  從準備懷孕時開始吃,這樣有利于做好受孕后的營養儲備,可以提高體內的營養素的水平,有利于受孕和懷孕。

  3:孕婦奶粉比鮮奶好在哪里?

  從營養成分來講,孕婦奶粉優于鮮奶。

  目前市售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素,而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如,豐富的鈣質是牛奶的3.5倍,可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質,防止發生缺鈣性疾病。

  4:吃了孕婦奶粉還需要補充別的營養素嗎?

  如果無特殊情況,原則上不再需要補充其他營養素,以免造成營養攝取過量。孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質,基本上可以滿足孕婦的營養需要。

  5:孕期應該怎樣吃孕婦奶粉?

  應按照孕婦奶粉的說明,每天最好吃兩次,早晚各一次。但由于每個人的飲食習慣不同,膳食結構也不同,所以對于營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減,以免某些營養素過量,甚至引起中毒。

 

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