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孕吐了吃什么?

2014-06-19 13:35 來源于:yli_小魚 我要評論(0) 加入收藏

本文標簽: 孕吐 孕期飲食 孕期保健

導讀:懷孕后,會出現一些早孕反應,孕吐是常見的事。下面親寶小編就來和大家說一說,孕吐了吃什么比較理想吧!

  一、3款防孕吐的果汁

  蘋果檸檬汁

  材料:蘋果、檸檬

  比例:10:1

  功效:檸檬有健脾消食之效,有益于孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口,可增進食欲,促進消化,可以緩解孕吐,補充堿性物質及鉀和維生素,同時可以有效的防止懷孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸,易促進腸胃蠕動,防治便秘。

  火龍果雪梨汁

  材料:火龍果、雪梨

  比例:1:12

  功效:火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效,有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥,它的營養價值與蘋果差不多。據分析,其果肉里的含糖量達到9.3%,含酸量只有0.16%。

  柚子香橙蜜汁

  材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

  比例:1:20:1

  功效:柚子中含有豐富的新陳皮,能止咳、解痰、抗病菌,還有除腸。

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